抑郁症患者饮食中要注意什么

　　抑郁症患者饮食中要注意什么？抑郁症是现在社会的一种常见的精神疾病，具有难治疗，易复发的特点。那么抑郁症患者在治疗过程中和治疗之后都应注意哪些问题防止抑郁症的加重和复发呢?下面为大家介绍一些抑郁症患者日常生活中应该注意的饮食问题。

　　研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。抑郁症的发病率比较低，这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。香蕉中含有一种称为生物碱的物质，可以振奋人的精神和提高新型而香蕉中色胺酸和维生素B6可帮助大脑制造血清素。葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一，这些成分都可以有效的抑制抑郁症的发生。

　　避免富含饱和脂肪的食物;猪肉或油炸食物，例如，汉堡，薯条，会导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳。辛辣腌熏食物忌过量。忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多。患者要对这些食物引起足够的重视，以免加重抑郁症。

　　以上就是抑郁症患者应该多吃和禁忌的一些食物种类。抑郁症虽然难治疗、易复发，但是之患者平时多注意饮食习惯，对疾病有益的食物多吃，对疾病不好的食物坚决不吃就可以杜绝抑郁症的加重和复发。另外，患者家属在病人患病期间也应给予大量的理解和帮助，好让患者尽快走出抑郁症的阴影。

　　患抑郁症吃的食物只是一个辅助治疗方式，我们可以使用经颅磁刺激仪治疗，它的操作原理是把一绝缘线圈拍置于头皮的特定部位，当线圈中有强烈的电流通过时，就会产生相应的脉冲磁场，磁场无衰减地透过头皮和颅骨并产生感应电流，从而抑制或促进神经细胞的功能，进而诱发电生理和功能变化。