做好四点，抑郁症不找你！

　　现在年轻人身上经常会出现抑郁症这个精神疾病，它的发作让很多年轻患者的生活陷入悲痛之中。因为抑郁症仍然是一种容易复发的疾病，所以很多患者受到抑郁症反复发作的影响。一般来说，抑郁症是一种非常有害的疾病，当得了抑郁症应该第一时间去医院治疗，将治疗和护理结合起来才能取得较好的效果。

　　抑郁症的护理知识主要包括以下四点:

　　【1】善良、真诚、支持和理解

　　耐心帮助患者，让患者意识到自己是被接受的，而不是想象中的无用和无望。要耐心倾听患者向你倾诉自己的不快，不要催促患者回答问题。有时候，你只要默默陪伴病人，让他们更有安全感。

　　【2】协助患者做家务和个人卫生

　　由于患者懒惰、被动、缺乏兴趣、自卑，往往对自己的健康和生活漠不关心。此时，家属要耐心指导、督促、鼓励、协助患者吃饭、洗澡、剪指甲、理发、刮脸、换衣服。当然，这些都要根据患者的病情，鼓励患者尽可能自己做。

　　【3】理解、同情、鼓励和陪伴

　　患者常有自卑、悲伤、愤怒、否定、不合理的信念和认知障碍，不理解家庭成员的关心和爱，对照顾者怀有敌意，常表现出厌烦、排斥和不满的特征。所以在关爱患者的时候，要充分理解和同情他们，鼓励和陪伴他们一起渡过难关。

　　【4】舒适的睡眠环境

　　抑郁症由于易怒和不愉快，患者经常患有睡眠障碍。家属安排患者日常生活时，尽量不要让患者白天卧床，鼓励患者多做户外活动。对于入睡困难或早醒的人，可以根据医生的建议给予帮助睡眠的口服药物。此外，还要为患者创造一个良好舒适的睡眠环境，以促进其入睡。